Tips Puasa Ala Liza Aulia

Siapa yang tak kenal penyanyi tembang mantra menjinakkan harimau itu, lagu Kuthidieng yang menjadi sorot kamera akan kemerduan suaranya. Liza Aulia, artis Aceh yang memiliki bakat menari dan menyanyi sejak kecil ini berbagi pengalaman agar tetap segar (fresh) selama bulan Ramadan.

Kebiasaannya, selama bulan puasa ia meminimalisir mengkonsumsi makanan berminyak. Karena, menurut pengalamannya saat banyak makan makanan berminyak, akan mengantuk pada siang hari sehingga aktivitas terganggu.

“Selain itu, bila banyak beraktivitas di luar ruangan seperti saat syuting sekarang, saya upayakan bisa curi-curi sejenak ngadem di tempat teduh,” ujar pemain telemovie ‘Serambi Mama’ ini.

Sementara untuk pola makan saat berbuka ia juga mengatur dengan cara sendiri. Mulai berbuka dengan air putih (mineral) dua teguk, kemudian sedikit minuman dan makanan manis. Setelah selesai salat magrib, baru makan nasi.

“Selanjutnya, ya perbanyak air putih aja. Intinya, saat berbuka itu saya mencoba untuk makan secukupnya. Nah, bila ingin makan lagi di sela itu, ya saya ganti dengan jus buah,” kata pemilik suara emas ini.

Liza Aulia akrab disapa Lia melanjutkan, memang para ahli biasanya menganjurkan untuk berolahraga selama puasa. Tetapi, baginya olahraga selama bulan Ramadan cukup dengan salat tarawih dan witir.

“Saya pikir itu sudah memadai dan yang paling penting mengatur pola tidur,” ujarnya.

Ia mengakui setiap ada waktu kosong dari aktivitas, ia manfaatkan untuk beristirahat walau sejenak. Serta, menghindari penggunaan gadget atau smartphone terlalu berlebihan untuk menghindari lelah pada mata [zr]

[Tulisan ini sudah dimuat di www.portalsatu.com]